オイグルトは、現在まで重大な副作用は報告されていません。
なぜなら、オイグルトはヨーグルト由来の乳酸菌や葛の花抽出物、食物繊維などを中心に構成された、比較的やさしい処方だからです。
実際、配合されているHMBカルシウムや酪酸菌、有胞子性乳酸菌なども、日常の食事やサプリメントで広く使われている成分が中心。
もちろん、体質によってはお腹がゆるくなることがあるため、飲み方や体調には注意が必要ですが、正しく取り入れれば安心して使える商品です。
成分の詳細や実際の口コミも含めて解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。
※ 肥満気味でお腹の脂肪が気になる方へ!
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オイグルトの副作用は？成分から見る安全性のポイント
オイグルトは、葛の花由来イソフラボンや有胞子性乳酸菌、HMBカルシウムなどを含む栄養補助食品です。
医薬品ではないため、一般的な用法での摂取において重大な副作用は報告されていません。
注目したいのは、その成分設計です。
葛の花抽出物は「BMIが高めの方の体脂肪・内臓脂肪を減らす」機能性表示の実績がある素材で、安全性も確認済。
加えて、腸内環境を整える酪酸菌や有胞子性乳酸菌も、便通のサポートが期待される一方、刺激が強すぎるという成分ではありません。
甘味料にはアスパルテームやスクラロースも含まれますが、いずれも厚生労働省が使用を許可したものであり、適量摂取なら健康への影響はほとんど心配ありません。
ただし、まれに乳製品にアレルギーがある方や、お腹が緩くなりやすい方には影響が出る可能性があるため、初回は少量から試すのが安心です。
飲み方と注意点｜体に合わないときのサインとは
オイグルトは、1日1包を目安に、水や牛乳などに溶かして摂取するスタイルの粉末サプリメントです。
基本的にいつ飲んでも構いませんが、就寝前や空腹時の摂取は、腸内の善玉菌活性に効果的だとされています。
飲み始めて数日間は体が慣れる期間のため、人によっては以下のような反応が出ることもあります：
- お腹が緩くなる（酪酸菌・乳酸菌の働きによる一時的な変化）
- ガスが出やすくなる（腸内環境の調整によるもの）
- 食欲がやや抑えられる（イソフラボンの影響）
これらは体に合っていないというより「変化のサイン」とも言われていますが、症状が長引く場合や強く出る場合は、摂取を中止し医師に相談しましょう。
また、生理中の摂取については特に制限は設けられていませんが、個人差もあるため、普段と違う体調変化を感じた場合は様子を見るようにしてください。
実際に飲んだ人の口コミ｜副作用の声
オイグルトを実際に飲んだ方の口コミを調査すると、「副作用らしきものが出た」という報告はごく一部です。
多くの方が「飲みやすい」「お腹の調子が良くなった」と感じている一方で、以下のような意見もありました。
- 届いた日から飲み始めました。5日目ですが 便通が悪くてあまり出なくなりました。でも最後まで飲んでみようと思います。変化があればいいのですが？
- ２週間程使用してみたところ、確かに便通改善の傾向を感じました。これからしばらく続け、効果を確認してみたいと思います。（23人が参考になったと回答）
- 家族のお腹周りもスッキリしてきました。飲み始めてから10ヶ月、続けたい！と笑顔です。
- 続けようと思います。４０代 女性 軽いダイエット中で、元々便通が良くないせいか、以前は、下痢と便秘を繰り返すようになっていました。 飲み始めて３週間経ちましたが、下痢をすることがなくなりました。毎日普通のお通じで、体重の変動も緩やかになり、結果、少しづつですが減ってきています。1､4キロ減です。 下痢が無くなったので、お腹のガスがたまるとこも無くなり、ウエストは３センチほど減りました。 味も甘いのでとりやすいです。 私は朝食前にそのまま食べて、水で流してます。最初はヨーグルトと混ぜてましたが、ヨーグルトが元々相性良くないので、そのまま食べてみたら意外といけました。（18人が参考になったと回答）
出典：楽天 みんなのレビュー https://review.rakuten.co.jp/item/1/409507_10000012/1.1/
【ポイントまとめ】
全体として、オイグルトの副作用を訴える口コミは少なく、あっても一時的な軽微なものが中心でした。
腸内環境への影響には個人差があるため、副作用が気になる方は、少量から試してみるのがおすすめです。
オイグルトの気になるQ&A｜妊娠中・下痢・薬との併用など
ここでは、オイグルトに関してよくある質問をQ&A形式でまとめました。
Q1. 妊娠中や授乳中でも飲めますか？
→ 医師への相談を推奨します。成分にカフェインは含まれていませんが、妊娠中の摂取は慎重に判断しましょう。
Q2. 飲んで下痢になることはありますか？
→ 乳酸菌や食物繊維の影響でお腹が緩くなる方もいますが、多くは一過性です。体が慣れるまでは量を減らして調整してください。
Q3. 薬と併用しても大丈夫？
→ 医薬品ではないため基本的には併用可とされていますが、常用薬がある方は念のため医師にご相談ください。
Q4. 生理中に飲んでもいいの？
→ 問題ありません。むしろ便秘がちになる期間なので、腸内環境を整えるサポートにもなります。
Q5. 子どもと一緒に飲んでもいい？
→ 大人向けに成分設計されているため、お子様への使用はおすすめされていません。
価格・キャンペーン情報と安心の返金保証制度
オイグルトは現在、公式サイトで初回限定特別価格キャンペーンを実施中。
詳細は以下の通りです。
【初回価格】：税込980円（送料無料）
【2回目以降】：1箱あたり5,980円（2箱セットで11,960円）
【定期便】：初回1箱、2回目以降は2箱ずつ60日ごとに自動配送
【返金保証】：初回解約時に商品パッケージの返送が必要（※転売防止のため）
解約は電話（0570-200-722）またはチャットにて対応可能。
回数縛りはありませんが、解約の連絡は次回配送の10日前までが必要です。
公式の購入ページには詳細なFAQも記載されているため、購入前に一読しておくと安心です。
おわりに
リバウンドしやすく、なかなか昔の服が着られない・・・。
そんな悩みを抱えている方でも、オイグルトを日々の習慣に取り入れることで、腸内環境が整い、無理なく体のリズムを整える一歩を踏み出せるかもしれません。
甘いものを我慢せずに健康を目指したい。
運動が苦手でもできることから始めたい。
そんな前向きな気持ちを応援してくれるのが、オイグルトです。
そんな未来が、あなたにも訪れるかもしれません。
※ お腹スッキリしたい方へ。1日1包の新習慣！
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